Puasa intermiten meningkatkan kesehatan dengan memperkuat ritme harian
Saturday 13 April 2019
Berbagai versi dari diet puasa intermiten tampaknya memiliki manfaat penurunan berat badan. Sebuah studi baru menyelidiki mengapa mereka bekerja menyimpulkan bahwa ritme sirkadian adalah kunci.
Kendi air minum
Puasa intermiten telah menjadi populer, tetapi bagaimana cara kerjanya?
Sementara dunia modern tampak dibanjiri dengan diet fad, orang tampaknya memberikan sedikit perhatian pada puasa intermiten.
Seperti namanya, puasa intermiten melibatkan makan apa-apa untuk waktu yang lama.
Beberapa penelitian telah menemukan bahwa jenis makanan ini bermanfaat, tetapi mengapa itu bermanfaat bagi kesehatan belum jelas.
Baru-baru ini, sekelompok ilmuwan di University of California, Irvine menyelidiki dampak puasa pada jam sirkadian kita.
Siklus tidur-bangun harian, atau ritme sirkadian, mendorong pasang surut kehidupan manusia; mereka mengendalikan lebih dari sekadar tingkat kantuk kita. Siklus 24 jam kami melibatkan perubahan metabolisme, fisiologis, dan perilaku yang berdampak pada setiap jaringan tubuh.
Mungkin cara yang paling terkenal untuk mempengaruhi jam adalah melalui paparan cahaya terang, tetapi ini bukan satu-satunya cara; asupan makanan juga berdampak pada jam.
Kita perlahan mulai memahami bagaimana makan berperan dalam memodulasi ritme sirkadian, tetapi kita tahu lebih sedikit tentang bagaimana kekurangan makanan dapat memengaruhi ritme.
Ritme puasa dan sirkadian
Para penulis studi baru itu sangat tertarik untuk belajar tentang bagaimana puasa memengaruhi ritme
Kendi air minum
Puasa intermiten telah menjadi populer, tetapi bagaimana cara kerjanya?
Sementara dunia modern tampak dibanjiri dengan diet fad, orang tampaknya memberikan sedikit perhatian pada puasa intermiten.
Seperti namanya, puasa intermiten melibatkan makan apa-apa untuk waktu yang lama.
Beberapa penelitian telah menemukan bahwa jenis makanan ini bermanfaat, tetapi mengapa itu bermanfaat bagi kesehatan belum jelas.
Baru-baru ini, sekelompok ilmuwan di University of California, Irvine menyelidiki dampak puasa pada jam sirkadian kita.
Siklus tidur-bangun harian, atau ritme sirkadian, mendorong pasang surut kehidupan manusia; mereka mengendalikan lebih dari sekadar tingkat kantuk kita. Siklus 24 jam kami melibatkan perubahan metabolisme, fisiologis, dan perilaku yang berdampak pada setiap jaringan tubuh.
Mungkin cara yang paling terkenal untuk mempengaruhi jam adalah melalui paparan cahaya terang, tetapi ini bukan satu-satunya cara; asupan makanan juga berdampak pada jam.
Kita perlahan mulai memahami bagaimana makan berperan dalam memodulasi ritme sirkadian, tetapi kita tahu lebih sedikit tentang bagaimana kekurangan makanan dapat memengaruhi ritme.
Ritme puasa dan sirkadian
Para penulis studi baru itu sangat tertarik untuk belajar tentang bagaimana puasa memengaruhi ritme
Well done! you have successfully gained access to Decrypted Link.
Choosing a suitable pricing method comes down to you. There's no single strategy specific to your business nor best strategy amongst them all. If dealing in unique or less competitive products or services, a cost plus and mark-up pricing strategies can be considered while someone dealing in competitive
products ought to use competitive pricing. They should however consider their costs thereb finding ways to reduce costs by looking for cheaper products, cheaper rent or choosing to sacrifice by ensuring a higher quantity is sold at a cheaper price earning a smaller profit per unit compared to competitors.
products ought to use competitive pricing. They should however consider their costs thereb finding ways to reduce costs by looking for cheaper products, cheaper rent or choosing to sacrifice by ensuring a higher quantity is sold at a cheaper price earning a smaller profit per unit compared to competitors.